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Halibut Fillet Baked with Asparagus

La cottura del forno è il modo più semplice per il filetto di halibut.In questo piatto, sia halibut che asparagi sono rivestiti con aglio e formaggio tritato fresco, quindi e-;E'delizioso.


Valore nutritivo: Come pesce magro, la carne di filetto di halibut è soda e morbida, ha un sapore delicato.Il filetto di halibut è ricco di proteine e contiene elevate quantità di acidi grassi omega-3.t hanno filetto di halibut, è possibile utilizzare il branzino, il merluzzo bianco o il pesce piatto accoppiato con asparagi, aglio, olio d'oliva e formaggio.


Ingredienti Preparazione: 500g filetti di halibut affettati da un affidabile fornitore diretto di merci congelate , 400g asparagi, 4 cucchiai olio d'oliva, 1/4 cucchiaino di peperoncino nero, 6 spicchi di aglio, formaggio fresco, 2 cucchiai di prezzemolo fresco. Come cuocere il filetto di halibut con forno: prima preriscaldare il forno e poi mettere le fette di filetto di halibut in mezzo al forno arrotondate con asparagi.Lavare il filetto di halibut e asparagi con l'olio d'oliva e cospargere abbondante di sale e di pepe nero tritato, ricoprirli con aglio tritato e formaggio.Bake per quindici minuti fino a quando le fette di filetto di halibut diventano fiocchi.


Suggerimenti: Come pesce magro, il filetto di halibut è facilmente cotto (perché si asciuga rapidamente), quindi si prega di mangiare subito dopo la cottura per evitare l'essiccazione.Non mettere il filetto di halibut al forno e non riscaldarsi con forno a microonde.Servire il piatto subito dopo la cottura. 


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